دخول
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
11640 المساهمات
3413 المساهمات
3332 المساهمات
3308 المساهمات
2855 المساهمات
2254 المساهمات
2058 المساهمات
2046 المساهمات
1937 المساهمات
1776 المساهمات
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
كود انت غير مسجل
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في المنتدى .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
facebook1
iframe

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
فريدة محمد
مشرف قسم
مشرف قسم
  :
انثى
عدد الرسائل : 1172
العمر : 50
المزاج : صبورة .
تاريخ التسجيل : 30/10/2012



أخطر 7 سلوكيات بعد الأكل

في الأحد 10 فبراير 2013, 00:38
حذرت الأبحاث الطبية من سبعة سلوكيات خاطئة يمارسها بعض الأفراد بعد الأكل، داعية إلى ضرورة تجنب هذه السلوكيات حفاظا على الصحة. وتصدر التدخين قائمة التحذيرات، حيث نبهت الدراسة إلى أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى، ثانيا عدم تناول الفواكه بعد الأكل لأن ذلك يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء..

لذا تنصح الأبحاث الطبية بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية، ثالثا تجنب تناول الشاي بعد الأكل مباشرة لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض، وهي مادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم. وتدعو النصيحة السلوكية الرابعة إلى تجنب ارتخاء حزام البطن، ففك الحزام بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها، خامسا تجنب الاستحمام مباشرة بعد الأكل لأن ذلك يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي)، وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم، سادسا تجنب المشي بعد الأكل مباشرة وخصوصا الاعتقاد السائد من البعض بأن المشي 100 خطوة بعد الأكل يجنب الشيخوخة وهذه مقولة خاطئة حيث إن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم..

ويأتي سابعا وأخيرا في أن البعض يرى أن النوم بعد الأكل مباشرة مفيد للصحة، ولكن الصحيح أن ذلك يضر الجسد لأن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يقود إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
avatar
تيما
المراقب العام
المراقب العام
  :
انثى
عدد الرسائل : 1656
العمر : 20
العمل/الترفيه : خياطة و معلمة للاطفال الروضة

المزاج : ممتاز والحمد لله وحياتي مليئة بالتفاؤل
تاريخ التسجيل : 15/01/2013




رد: أخطر 7 سلوكيات بعد الأكل

في الثلاثاء 12 فبراير 2013, 17:19
Man must be logically does not lead itself to doom only to hand himself to death with his hand
Thank unique Mohammad good God
avatar
فريدة محمد
مشرف قسم
مشرف قسم
  :
انثى
عدد الرسائل : 1172
العمر : 50
المزاج : صبورة .
تاريخ التسجيل : 30/10/2012



thanks

في الثلاثاء 12 فبراير 2013, 17:41
thanks you are very lovely
avatar
leilax4
عضو ذهبي
عضو ذهبي
  :
انثى
عدد الرسائل : 904
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 14/02/2008




رد: أخطر 7 سلوكيات بعد الأكل

في الأربعاء 13 فبراير 2013, 21:55
شكرا على هذه المعلومات
avatar
فريدة محمد
مشرف قسم
مشرف قسم
  :
انثى
عدد الرسائل : 1172
العمر : 50
المزاج : صبورة .
تاريخ التسجيل : 30/10/2012



العفو

في الأربعاء 13 فبراير 2013, 22:01
112 112 112
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى